Том Харди, «Бронсон»
Для роли самого опасного британского преступника Чарльза Бронсона, отбывающего пожизненное заключение, актёру Тому Харди пришлось набрать 20 кг мышечной массы всего за пять недель. «Изначально Чарльз Бронсон был очень разочарован, когда увидел меня. Он сказал: „Этот ребёнок никогда не сможет сыграть меня“. Я ответил ему: „Не волнуйся, Чарли, я исправлю его“. Когда я вернулся через две недели, Бронсон был впечатлён увиденным».
Все дни, остающиеся до съёмок, Том Харди постоянно ел и тренировался под наблюдением бывшего морского пехотинца: «К тому времени, как я закончил, мои ноги выглядели как у аиста, по сравнению с верхней половиной моего тела».
Крис Хемсворт, «В сердце моря»
В фильме, основанном на реальных событиях, Хемсворт играет моряка Оуэна Чейза, первого помощника китобойного судна «Эссекс». После того как кит уничтожает их корабль, оставшемуся в живых экипажу пришлось столкнуться с разгулом стихии и нехваткой пищи в крошечной спасательной шлюпке. Чтобы убедительно изобразить голодающих мужчин, актёров посадили на строжайшую диету — не более 500 калорий в день.
«Мы взвешивались каждый день и сходили с ума, — рассказал Крис. — Мы чувствовали себя как сборище супермоделей, пытающихся похудеть ради участия в шоу. 15 здоровых мужиков были на море, но разговаривали мы только о нашем рационе, о том, кто потерял больше веса и кто выглядит самым худым. Смешно!»
Натали Портман, «Чёрный лебедь»
Вспоминая о съёмках в этом фильме, Натали Портман говорит, что чуть не умерла. Для роли она потеряла 9 кг, сидя на диете из моркови и миндаля и проводя на репетициях по восемь часов в день.
«Этот фильм оставил меня эмоционально и физически истощённой. На одной из репетиций я вывихнула ребро, но я знала, что настоящие танцоры продолжают выступать с любой травмой. Они будут делать невероятные вещи на сцене, а за кулисами упадут без сил. Были ночи, когда я думала, что умру», — рассказала актриса.
Её старания и страдания окупились. За роль амбициозной балерины-перфекционистки Натали Портман получила премию «Оскар».
Кристиан Бэйл, «Машинист» (верхнее фото)
Ради роли машиниста с тяжёлой формой бессонницы Кристиан Бэйл сбросил 28 кг. Его ежедневный рацион в течение нескольких месяцев составляли консервированный тунец, одно яблоко, вода и чёрный кофе — такое питание обеспечивало всего 260 калорий в день и очень быстро истощило звезду. Кроме того, Бэйл интенсивно нагружал себя кардио и силовыми тренировками. К началу фильму актёр весил около 50 кг.
На что только не идут актёры, чтобы максимально вжиться в роль: учатся боевым и музыкальным искусствам, бреются налысо, худеют, толстеют, накачивают мышцы и меняются до неузнаваемости. Ведь невозможно сыграть супергероя, имея субтильное телосложение, или изобразить человека, страдающего от голода, самому при этом лоснясь от сытости. Собрали для вас удивительные истории актёров, которые ради роли претерпели кардинальную и порой мучительную трансформацию.
Том Хэнкс, «Изгой»
Для съёмок в этом фильме актёру пришлось сначала поправиться на 23 кг, чтобы стать похожим на мужчину средних лет. А для превращения в жителя необитаемого острова Тому Хэнксу нужно было похудеть на 27 кг, придерживаясь диеты и строгих тренировок, а также отрастить волосы и бороду. Для этого съёмочный процесс был приостановлен на несколько месяцев.
Рацион питания Хэнкса состоял в основном из рыбы, крабов, овощей, небольшого количества фруктов, кокосового молока и воды. Когда Том чувствовал голод, он съедал больше овощей. Это позволило актёру питаться натуральными продуктами без необходимости голодать между приемами пищи. Эта диета впоследствии стала довольно популярной.
