Витамины для волос от выпадения, минералы для роста волос

;

Вперед, в аптеку

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Витамины, которые будем добавлять в шампунь, ждут тебя в аптеке. Они продаются без рецепта, стоят сущие копейки – около 10-15 руб. за ампулу чудо-средства.

Так уж сложилось, что волосы получают максимум пользы от витаминов группы В. Тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота, цианокобаламин – пусть эти названия тебе ни о чем не говорят, но именно они будут указаны на упаковке ампул для волос.

Кстати, некоторые недобросовестные производители косметики выдают обычные аптечные препараты за чудо-сыворотку для роста волос.

Теперь давай разберемся, как и когда использовать витамины, и можно ли их комбинировать между собой.

Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос

Белок, витамины (А, С, D, Е, группы В) и минералы (железо, цинк, магний, кальций, фосфор, селен и др.) — вот, пожалуй, основное меню для волос. Эти вещества чаще всего входят в витаминные комплексы для волос — иногда в них вводят также йод, калий. А вот жиры не так важны для красоты прически, но если полностью исключить их из рациона, жирорастворимые витамины A, E, D не будут усваиваться.

Какие ингредиенты нужны вашим волосам?

Самый большой урон шевелюре наносят диеты с ограничением мяса, ведь стержень волоса почти на 90% состоит из белков-кератинов. Проблемы могут начаться, даже если вместо мяса есть рыбу и морепродукты: в последних не хватает нужных волосам аминокислот. Если вы по каким-то причинам не едите животный белок, лучше посоветоваться с врачом и принимать необходимые аминокислоты в виде пищевых добавок.

Витамин А

Этот витамин совершенно необходим для роста волос: он способствует укреплению и здоровому развитию волосяных луковиц. Кроме того, витамин А влияет на синтез коллагена и повышает эластичность не только кожи, но и локонов. Пищевые источники витамина — говяжья печень, морковь, абрикосы, зелень, капуста.

Витамин A

Витамины группы B

Предотвратить ломкость и сечение волос, избавиться от перхоти помогут витамины группы B. Они участвуют в синтезе белков (кератина и не только), поэтому, отвечая на вопрос «Какие витамины пить при выпадении волос?», трихологи чаще всего указывают на группу В.

В1 (тиамин) укрепляет волосы, придает им блеск. Его много в свинине, субпродуктах, овсянке, гречке, ржаном хлебе. К сожалению, он легко теряется при стрессе и повышенных нагрузках на нервную систему — имейте это в виду, если в ближайшее время предстоит отчетный период или экзамены.

В2 (рибофлавин) обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам и таким образом улучшает питание волос. Содержится в молоке, яйцах, брокколи, субпродуктах.

В3 (никотиновая кислота) входит в число главных «витаминов красоты». Улучшает микроциркуляцию, способствует пробуждению спящих волосяных фолликулов. Также этот витамин участвует в синтезе коллагена, заведует вопросами увлажнения кожи и волос, влияет на себорегуляцию и даже помогает справиться с перхотью. Содержится в ржаном и цельнозерновом хлебе, гречке, фасоли, орехах, дрожжах, яичном желтке, молоке, мясе, субпродуктах, грибах.

Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин B3)

В5 (пантенол) стимулирует синтез кератина, укрепляет волосы, усиливает их блеск и способствует росту. Его часто включают в комплекс витаминов против выпадения волос. В5 можно найти в пивных дрожжах, зеленых листовых овощах, цветной капусте, горошке, овсянке, цельнозерновом пшеничном и ржаном хлебе.

В7 (биотин) укрепляет волосы, помогая предотвратить их ломкость и сечение. Его очень часто рекомендуют при выпадении волос. Как и витамин В3, он способен влиять на себорегуляцию и спасать кожу головы от избыточной жирности. Содержится в яйцах, субпродуктах, дрожжах, бобовых.

Витамин С

Если волосы стали ломкими, тусклыми, скорее всего, организму не хватает витамина С. Его много в ягодах, овощах и фруктах — шиповнике, облепихе, рябине, цитрусовых, салате, брокколи и т. д.

Витамин D

Какие витамины нужны для роста волос? Конечно же, D! Из-за его тотальной нехватки может начаться облысение. Но это, конечно, крайность. А если витамина D достаточно, шевелюра будет пышной, и волосы будут расти крепкими и здоровыми. Витамин D можно получить во время прогулок в солнечную погоду. А самые известные его пищевые источники — жирная рыба (лидер по содержанию витамина D — лосось), яйца, некоторые виды грибов (больше всего в шиитаке), молоко и молочные продукты.

Мифы о витамине D

Витамин Е

Его часто называют «витамином красоты» и не зря: как антиоксидант он тормозит все окислительные процессы в организме, тем самым предупреждая раннее старение органов и систем, кожи и волос. Витамин Е можно получить из любых растительных масел (авокадо, оливкового, тыквенного, орехового, льняного и т. д. — лучше, если они будут нерафинированные), орехов, яиц.

Кератин

Это основной структурный белок волос. Кератин придает локонам прочность, эластичность и здоровый блеск, а в составе косметических средств наполняет волос влагой, делает его толще и плотнее.

Кератин для волос

Аминокислоты

Они почти всегда входят в комплексы витаминов для волос против выпадения, потому что именно из них и строятся волосы! Например, L-цистеин необходим для синтеза проколлагена и кератина, из которых состоит волосяной стержень. Он укрепляет волосяные луковицы, обладает мощным антиэйдж-эффектом.

Биотин (витамин В7) часто рекомендуют при выпадении волос.

Бюджетные средства для восстановления прядей

Тем, кто не видит эффекта от дорогостоящих профессиональных марок и средств масс-маркета или просто не хочет платить немаленькие деньги за «кота в мешке», можно самостоятельно готовить ухаживающие витаминные эмульсии. Для этого в аптеке покупаются ампульные витамины:

витамин А – для увлажнения прядей и кожи головы, а также для устранения себореи;
витамины группы В – для питания прядей по всей длине, устранения ломкости, укрепления фолликулов и стимуляции роста;
витамин С – для дополнительного питания;
витамин Е – для увлажнения волом и улучшения кровообращения в области фолликулов;
витамин F – продлевает жизненный цикл прядей, способствует их восстановлению.

Эти недорогие аптечные витамины можно использовать в домашних условиях. Их можно наносить самостоятельно, а можно добавить в любимую ухаживающую маску, усилив ее эффект. Нужно только помнить, что витамин С плохо сочетается с витаминами группы В, кроме того, он быстро разрушается от воздействия кислорода, поэтому его следует добавлять в маску в последнюю очередь, перед самым нанесением. Витамины группы В «дружат» с витаминами А и Е, поэтому можно добавлять их в одну маску. Однако витамин В 12 плохо сочетается с другими витаминами той же группы, поэтому его рекомендуют использовать отдельно.

Еще одна аптечная палочка-выручалочка для локонов – витамин РР, или никотиновая кислота. Чудес от этого препарата ждать не стоит, однако трихологи и дерматологи сходятся в том, что от него есть несомненная польза: он улучшает кровообращение в области фолликул и служит прекрасным транспортером полезных веществ в самую глубину кожи и во все слои волоса. Поэтому, соединив этот витамин, допустим, с витаминами, В1 и В6, можно уже через 2-3 недели увидеть стойкий результат: волосы будут расти быстрее, и общее их состояние заметно улучшится.

Достоинства аптечных витаминов в ампулах:

низкая стоимость;
чистый органический состав без посторонних примесей — только витамины.

Основные недостатки аптечных средств:

консистенция — чистые витамины в ампулах, как правило, очень жидкие, некоторые из них лишены масляной основы, поэтому их сложно наносить на кончики и остальное полотно волос;
нет точной инструкции, как использовать ампулы в косметических целях, поэтому эту информацию придется искать в интернете самостоятельно.

Что такое витамин А

Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.

Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.

Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.

Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.

Причины выпадения волос

Прежде чем рассматривать средства против выпадения волос, следует поподробнее раскрыть причины, из-за которых появляется алопеция. В зависимости от них и следует предпринимать меры. Лучше всего предварительно обратиться к врачу, чтобы точно знать, что повлекло развитие заболевания. Чаще всего оно является следствием более серьезных проблем или изменений в организме.

Заболевания

Инфекции, а также различные хронические недуги могут провоцировать выпадение локонов. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, воспаление легких, нарушения работы щитовидной железы, анемия – все они могут повлиять на качество ваших прядей. Перед тем как приступать к восстановлению прически, следует закончить лечение.

Какие витамины не сочетаются друг с другом

Этот критерий важен при восстановлении локонов, поэтому при терапии на него требуется обращать особое внимание. Пред лечением шевелюры в домашних условиях, специалисты советуют сначала ознакомиться с совместимостью данных элементов:

Пред лечением шевелюры в домашних условиях, специалисты советуют сначала ознакомиться с совместимостью данных элементов:

лекарства группы В12 нельзя использовать вместе с А, С, Е, и витаминами В3, В1;
не рекомендуется соединять В2, В3, В6 с В1;
С не сочетается со всеми группами В.

Изготавливая самостоятельно целебный шампунь, нужно быть внимательным – нельзя соединять определенные витамины. Это может навредить волосам, коже головы, что не позволит добиться лечебного действия

Особую осторожность нужно соблюдать тогда, когда средство изготавливают для ребенка

Витамин В6 в ампулах для укрепления и питания волос

Витамин В6 (пиридоксин) — один из самых важных витаминов для волос, от его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он также поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. Витамин незаменим для питания волос и кожного покрова.

Витамин В6 приводит в норму активность сальных желез, волосы меньше пачкаются и дольше сохраняют чистоту и свежесть.

Если принимать витамин В6 внутрь: среднесуточная норма витамина В6 – 2 мг, максимально допустимое количество — 6 мг. При нехватке витамина развивается сухость и зуд кожи головы, может также появляться перхоть. К тому же замедляется рост волос, состояние длины волос тоже ухудшается, появляется сухость и сечение.

Рецепт 1 # Маска для роста волос

В основе масок для быстрого роста волос, являются ингредиенты, которые вызывают раздражение кожи головы, то есть маска вызывает приток крови к коже головы.

1 столовая ложка горчичного масла;
1 столовая ложка оливкового масла;
5-8 капель эфирного масла бей;
1-2 ампулы витамина В6.

Базовые масла можно подогреть на водяной бане, потом в теплые масла добавляем масло бей и в конце перед самым нанесением добавляем витамин В6. Маску наносим на кожу головы по проборам, утепляем и держим как можно дольше, минимум 1,5 часа. Потом моем голову как обычно.

Рецепт 2 # Укрепляющая маска для волос склонных к жирности

Маска не только питает и укрепляет волосы, но и активно регулирует работу сальных желез. Масло апельсина активизирует рост волос, мед питает волосы, глина уменьшает выпадение волос, укрепляет, регулирует жирность кожи головы.

1 столовая ложка белой глины;
1/2 столовой ложки воды;
1/2 столовой ложки меда;
1 желток;
эфирное масло (апельсин, мята, розмарин);
1 ампула витамина В6.

Глину нужно развести водой, добавить желток, на мед накапать эфирное масло и добавить к остальной смеси, в конце добавить витамин В6. Маску нанести на кожу головы по проборам, утеплить на 20-30 минут, дальше помыть голову как обычно с обязательным использованием бальзама или маски. Маску достаточно делать один раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы.

Лучшие средства для волос

Прежде чем приступать к лечению шевелюры, нужно знать, какие витамины в ампулах полезны для волос в наибольшей степени. Вот самые эффективные средства:

Витамин А — устраняет ломкость за счет глубокого увлажнения волосяного стержня. Глубоко питает волосяные луковицы, препятствуя выпадению локонов.
Витамин В1 — нейтрализует негативное воздействие стресса и защищает шевелюру от внешних негативных факторов.
Витамин В2 — нормализует секрецию кожного сала, уменьшая жирность волос у корней. Борется с сечением кончиков.
Витамин В3 — препятствует раннему появлению седины.
Витамин В6 — борется с себореей, раздражительностью и зудом.
Витамин В8 — укрепляет волосяные луковицы, борется с чрезмерным выпадением.
Витамин В9 — ускоряет регенерацию поврежденных клеток, способствует росту волосков из спящих фолликулов.
Витамин В12 — борется с возникновением перхоти. Способствует ускорению роста и увеличению объема волос.
Витамин С — делает волосы живыми и здоровыми, а их цвет более насыщенным. Также аскорбиновая кислота препятствует появлению ранней седины.
Витамин D — назначается врачами при псориазе.
Витамин Е — делает волосы блестящими и эластичными, борется с тусклостью. Регулируя кислородный обмен, способствует быстрому росту здоровых волос. Жидкий витамин Е для волос оказывает положительное воздействие не только на корни, но и на весь стержень.
Витамин F — предотвращает заболевания кожи головы.

Какие витамины группы Б втирать в волосы

Не все витамины одинаково полезны для волос. Например, фолиевая кислота, которая также является представителем этой группы, для волос практически полностью бесполезна.

Для нанесения непосредственно на кожу головы следует использовать никотиновую кислоту и «Цианокобаламин», эти препараты способны проникать вглубь эпидермиса и обладают сосудорасширяющим свойством. Отзывы подтверждают, что они эффективны при лечении облысения и для ускорения роста новых волос.

Для нанесения по всей длине лучше всего использовать «Тиамин», «Пиридоксин», «Рибофлавин». Эти препараты придают эластичность, блеск, устраняют ломкость и сечение. Эффективны только при регулярном использовании на протяжении как минимум одного месяца.

Какие лучше витамины группы Б для волос в ампулах? Оптимально использовать их все вместе, со временем придет понимание того, какой именно витамин подходит к типу ваших волос. Например, обычно обладательницам сухих локонов больше нравится действие «Тиамина», а вот обладательнице жирных волос нужен подсушивающий эффект, поэтому ей лучше обратиться к другим средствам.

Витамины в ампулах: способы применения

Как использовать витамины группы Б для волос в ампулах, чтобы они принесли максимальную пользу?

Добавить содержимое ампулы в шампунь непосредственно перед его применением. Для того чтобы этот способ принес максимальную пользу, следует наносить массу дважды, вспенивать и оставлять на волосах на две-три минуты. Шампунь лучше использовать с натуральными ингредиентами, с минимумом кондиционирующих добавок.
Добавить содержимое ампулы в бальзам или маску, затем нанести на всю длину волос. Средства с кондиционирующими добавками в составе не следует наносить на корни волос, это приведет к забитым потовым железам и усиленному выпадению. Кроме того, почти все уходовые маски для волос содержат силиконы и воск, которые утяжеляют волосы и не позволяют витаминам проникнуть ближе к кератиновому стержню.
Эффективный способ использования витаминов группы Б для волос в ампулах состоит в нанесении раствора прямо на кожу головы. «Никотиновая кислота» и «Цианокобаламин» так и используются. А вот для придания блеска и пышности лучше применять следующий метод.
Взять удобную бутылочку с распылителем, вылить туда содержимое нескольких ампул. Оптимально: по три штуки «Рибофлавина» и столько же «Тиамина». Добавить 10 мл воды, размешать. Наносить на волосы либо пальцами, либо через распылитель. Следует быть осторожными природным или крашенным блондинкам: «Рибофлавин» легко окрашивает светлые волосы в желтоватый цвет, который впоследствии трудно вымывается. Этот метод больше подходит шатенкам, рыжим и брюнеткам.

Способы применения витаминов группы Б для волос в ампулах просты, но не следует выливать слишком много содержимого. Излишек витаминов часто приводит к утяжелению прядей и нездоровому их виду. Оптимально использовать содержимое одного флакона на одно применение.

Альтернатива ампулам – спреи ALERANA

Отличная альтернатива ампулам – спреи ALERANA для лечения интенсивного выпадения волос. Действующее вещество спреев ALERANA, миноксидил – «золотой стандарт» лечения выпадения волос. С преи останавливают выпадение, восстанавливают развитие волосяных фолликулов и стимулируют рост новых волос. По данным клинических исследований: выпадение волос прекращается уже через 6 недель в 87% случаев.

Преимущества спрея:

удобство и простота использования;
высокая эффективность;

После того как вы остановили выпадение волос, не забывайте о правильном уходе за ними. Выбирайте качественные шампуни и бальзамы, обязательно пейте витамины. Также иногда следует применять интенсивные питательные сыворотки и маски.

Питайтесь правильно и не забывайте про головные уборы. Здоровый образ жизни позволит вам на долгие годы сохранить красивые сильные волосы.

Источники

Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
Олисова О.Ю., Гостроверхова И.П., Миноксидил в практике врача-трихолога, журнал Медицина и здравоохранение. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/minoksidil-v-praktike-vracha-trihologa

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Втирание витаминов группы В в кожу головы

Если вы втираете эти витамины в кожу головы в чистом виде (В1, В3, В6, В12), то каждый из этих витаминов должен использоваться отдельно, не в коктейле!

Если вы втираете витамины в ампулах в кожу головы, то это должно быть обязательно на чистые влажные волосы.

Курс ампул составляет 30 процедур.

Вы можете втирать только какой-то один витамин, а можете чередовать. Например, никотиновую кислоту лучше всего пройти курсом из 30 процедур (через день или через два) не добавляя другие витамины. Витамины В1, В6 и В12 можно чередовать: 15 процедур одного витамина и 15 — другого или через раз.

Сначала помойте голову как обычно: шампунь, маска или кондиционер. Главное хорошо смойте шампунь с волос и кожи головы. Смывать шампунь нужно в два раза дольше, чем он находится у вас на голове.
Заверните волосы полотенцем и дайте впитаться лишней влаге. Только не трите волосы полотенцем, легка промокните минут пять.
Можно взять шприц или какой-то дозатор, так будет легче наносить. Открывайте ампулу с витамином и сразу ее наносите на кожу головы по проборам (5-6 см). Как бы втирая в кожу головы и делая легкий массаж. Смывать не нужно! Через минут 10 можете приступать к обычной своей укладке. Но! только не используйте укладочные средства (лак, пенку или гель).

Одной ампулы достаточно, но если вы чувствуете, что вам мало, то можете взять две.

Добавление витаминов в ампулах в шампуни и маски

Витамины В1, В6, и В12 можно добавлять в готовые средства для волос. НО! только в одну порцию шампуня или маски (на один раз), потому что витамины быстро теряют свои свойства после открытия, и добавлять эти витамины в целую банку с шампунем или маской нет никакого смысла.

Добавлять можно по одной ампуле одного из витаминов.

Для того чтобы волосы всегда оставались красивыми, густыми, сильными и блестящими, им необходимо уделять внимание и время, при чем всю жизнь! А не поухаживать месяц и ждать, что они будут здоровыми всегда

Советы по применению

Чтобы витамины работали эффективно и без негативных последствий, руководствуйтесь такими полезными советами:

Действуйте аккуратно. Втирая витамины в кожу головы, массируйте ее нежно. В противном случае вы рискуете сломать ослабленные стержни волос или даже травмировать фолликулы.
Проводите процедуру перед сном. Именно в состоянии покоя полезные вещества усваиваются организмом лучше всего.
Не превышайте рекомендованную дозировку. В идеале на одно применение должна уходить одна ампула. Для длинных и густых волос допустимо применение двух ампул, но не более. В противном случае реакция может быть обратной ожидаемой.
Начинайте с небольших концентраций. При первом применении рекомендуется наносить на волосы витамин, пополам разбавленный с водой (если средство на масляной основе, значит с любым растительным маслом).
Не храните вскрытые ампулы. Уже через пару минут все полезные вещества выветриваются.
Сделайте аллергический тест. Нанесите немного витамина на область за ухом. Если через 5 минут не возникнет жжения, зуда и покраснения, можете смело наносить средство на кожу головы.
Правильная последовательность. При формировании масок витамин С нужно вводить в смесь в последнюю очередь, так как он очень быстро разрушается.

Что такое ампулы для волос

Ампулы для волос содержат эффективные средства ухода, призванные решать ту или иную проблему шевелюры. А проблем с волосами в современном мире, где стресс для многих стал постоянным спутником, как вы догадываетесь, предостаточно. На их состояние влияет множество разнообразных факторов. Причем не только внешних, но и внутренних.

Шампунь от перхоти и выпадения волос

К внешним можно отнести:

окрашивание — чем чаще вы его делаете, тем больший урон наносите локонам;
химическую завивку;
применение термоприборов для укладки (фена, утюжков, выпрямителей, плоек);
разницу температур в помещении и на воздухе.

Если состояние волос оставляет желать лучшего, то стоит пересмотреть режим дня, вовремя ложиться спать, постараться отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион питания, включив в него как можно больше полезных продуктов, богатых витаминами, минералами, ненасыщенными жирными кислотами.

Лучшие витамины для кожи лица и тела

Но даже при соблюдении вышеописанных рекомендаций вряд ли удастся в мгновение ока обрести шевелюру мечты. Без специальных средств ухода мало кому удается привести волосы в идеальный порядок. И вот тут очень ктстаи придутся ампулы для волос.

В чем-то их можно сравнить с сыворотками для лица и ампульными средствами для кожи: ампулы для волос выпускаются в мини-форматах, а герметичность такой упаковки позволяет сохранить оптимальную концентрацию полезных компонентов, таких как:

витамины, начиная от группы B и заканчивая одним из главных антиэйдж-борцов, витамином Е;
микроэлементы: цинк, селен, железо, кальций;
кератин;
протеин;
ценные масла;
экстракты растений;
коллаген.

Плюсы и минусы

Ампулы для ухода за волосами — отличный выбор для восстановления прядей. Из очевидных плюсов можно отметить:

простоту в использовании;
строго рассчитанную дозу — одна ампула на одно применение;
оптмальную концентрацию полезных веществ в одной монодозе;
герметичность упаковки;
эффективность.

Минусов у применения ампул для поврежденных волос, пожалуй, и нет, разве что возможна индивидуальная аллергическая реакция, как и в случае с любым другим средством. Кроме того, ампулы требуют определенной дисциплины — строгого следования правилам использования.

Связь между выпадением волос у женщин и менопаузой

Во время менопаузы женщины могут заметить две разновидности нарушения со стороны волос: выпадение или чрезмерный рост. У женщин могут появиться нежелательные волосы на лице (на подбородке или над верхней губой) и теле (на груди, бедрах), такое состояние называется гирсутизм.

Гораздо чаще многие женщины обнаруживают, что у них волосы выпадают, истончаются, не растут так быстро, как раньше.

Основная причина выпадения волос в период менопаузы – изменение уровня гормонов во время менопаузы. В этот период содержание эстрогена и прогестерона падает, это означает, что действие андрогенов, мужских стероидов, увеличивается. Чаще всего у женщин в этот период наблюдается андрогенная алопеция.

Во время и после менопаузы волосы становятся более тонкими, потому что волосяные фолликулы сокращаются, они растут медленнее и легче выпадают. FPHL у женщин выглядит как выпадение волос, сосредоточенное на макушке головы.

Способствовать выпадению волос в период климакса могут и другие факторы, такие как стресс, рацион питания и наследственность.

Чтобы остановить алопецию в менопаузе, необходима консультация гинеколога-эндокринолога. Чтобы помочь женщине справиться с изменениями роста волос в период менопаузы, врач проведет тщательное обследование.

Скорее всего, потребуется проверить уровень железа, чтобы исключить или подтвердить анемию, которая часто развивается у женщин среднего возраста и также приводит к выпадению волос

Также важно сделать УЗИ щитовидки и сдать анализ крови на уровень гормонов (Т3, Т4, ТТГ), чтобы оценить состояние щитовидной железы

По результатам обследования для лечения выпадения волос у женщин в период менопаузы назначается ряд препаратов.

Антиандрогены назначаются не только при избытке волос (гирсутизм), но и при выпадении волос, однако, исследования по их использованию не до конца ясны.
При андрогенной алопеции в период менопаузы одним из подходов лечения является применение миноксидила (лосьон или шампунь) в сочетании с антиандрогенными препаратами, такими как спиронолактон. Другой подход – использовать шампуни против перхоти с такими ингредиентами, как кетоконазол и пиритион цинка.

Заметное улучшение состояния ваших волос отмечают женщины, принимающие заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по поводу симптомов менопаузы. В волосяных фолликулах есть рецепторы как к женским, так и к мужским стероидам. Эстрогены модулируют цикл волос, удлиняя фазу роста и конкурируют с андрогенами, которые повреждают фолликулы, что приводит к выпадению волос.

Восполнение недостатка эстрогенов в период менопаузы при помощи ЗГТ позволяет не только избавить женщину от неприятных признаков (приливов, головных болей, сухости и атрофии влагалища и др.), но и помогает остановить выпадение волос.

Нужно отметить, что исключительно для лечения выпадения волос ЗГТ не применяется. Гормональное лечение назначается гинекологом для облегчения комплекса симптомов климактерического периода, снижения риска развития ССС, остеопороза при отсутствии противопоказаний.

Что делать при выпадении волос

Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:

выпадение волос в конкретный период;
визуальное расширение пробора;
увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.

Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:

Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;
Осмотрит корень выпавшего волоса;
Проведёт трихограмму, трихоскопию;
Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.

Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:

Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.
Подбор лечебного комплекса уходовых средств.
Нормализация питания с достаточным количеством белка.
Курс плазмотерапии.

Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Записаться

Противопоказания

Витамины в ампулах – относительно безопасные средства для ухода за волосами. Тем не менее, дерматологи и трихологи не рекомендуют наносить их на кожу головы в чистом виде. Помимо этого, врачи советуют беременным женщинам и молодым матерям, кормящим детей грудью, на время отказаться от применения этих препаратов.

Важно помнить и о том, что витамины в ампулах могут провоцировать развитие аллергии. Поэтому перед использованием любого из них необходимо провести тест, позволяющий убедиться в отсутствии аллергических реакций (нанести немного препарата на кожу в районе локтевого сгиба и оставить на 20-30 минут)

При появлении любых признаков аллергии на витамины следует принять антигистаминный препарат и обратиться за помощью к врачу.

Метки: витамины волосы домашние маски

Как смешивать и применять витамины в ампулах?

Результат не заставит себя долго ждать, фото до и после масок

Перед тем, как использовать витамины в ампулах для ухода за волосами, нужно запомнить несколько универсальных правил. Так, фармацевты и косметологи рекомендуют:

Внимательно читать инструкции, приложенные к препаратам, и каждый раз убеждаться в отсутствии противопоказаний к их применению;
Отказаться от длительного хранения вскрытых ампул (препараты в них утрачивают свои целебные свойства);
Применять витамины продолжительными курсами;
Использовать маски для волос на основе витаминов в ампулах по вечерам (перед сном);
Проявлять осторожность при вскрытии стеклянных емкостей с препаратами (во избежание порезов подпиливать горлышки ампул пилкой и оборачивать их кончики плотной тканью перед отламыванием).

При приготовлении косметических средств для ухода за волосами правильно сочетать витамины в ампулах очень важно — самыми эффективными считаются смеси следующих нутриентов:

ретинола (A) и рибофлавина (B2);
пиридоксина (B6) и цианокобаламина (B12);
ретинола (A), аскорбиновой кислоты (C) и токоферола (E);
рибофлавина (B2) и пиридоксина (B6);
токоферола (E) и инозитола (B8).

В то же время не рекомендуется сочетать тиамин (B1) с рибофлавином (B2) и пиридоксином (B6), цианокобаламин (B12) с аскорбиновой кислотой (C) и токоферолом (E), а также аскорбиновую кислоту (C) со всеми витаминами группы B.

Меры профилактики: как не допустить выпадения волос

Трихологи рекомендуют использовать следующие простые правила, чтобы не пришлось лечить волосы витаминными добавками:

окрашивать их не чаще одного раза в месяц, для этого использовать только безаммиачные красители или оксидант не выше 6% концентрации;
полноценно питаться, витамины и минералы должны поступать к фолликулам изнутри;
строгие диеты и голодания всегда крайне отрицательно сказываются на состоянии волос: они становятся тонкими, безжизненными, ломкими, начинают стремительно выпадать (подобная ситуация корректируется только изнутри, так как никакие маски и шампуни не окажут лечебного воздействия, пока девушка не начнет нормально питаться);
использовать профессиональные шампуни и бальзамы, в которых минимум вредных компонентов;
отказаться полностью или использовать по минимуму фен, плойку, щипцы для выпрямления;
мыть волосы по мере их загрязнения, обычно сухому типу достаточно мытья раз в неделю, а обладательницам жирных волос приходится мыть шевелюру ежедневно.

Краткие итоги

Какие виды ампул для волос существуют?

Несмотря на кажущееся многообразие для восстановления волос не так уж много. Различаются ампулы:

для восстановления волос;
от выпадения волос;
для укрепления волос;
для роста волос

В чем очевидные плюсы ампул?

Ампулы для ухода за волосами — отличный выбор для восстановления прядей. Из очевидных можно отметить:

простоту в использовании;
строго рассчитанную дозу — одна ампула на одно применение;
эффективную концентрацию полезных веществ в одной монодозе;
герметичность упаковки;
эффективность.

Что входит в состав ампульных средств?

Восстанавливающие ампулы для волос выпускаются в мини-дозах, каждая из которых полезные вещества в оптимальной концентрации:

витамины;
кератин;
протеин;
ценные масла;
экстракты растений;
коллаген;
пептиды;
специально разработанные молекулы.

Какие вещества искать в ампулах против выпадения волос?

Наряду с шампунем против выпадения и поредения волос советуем выбирать , которые среди прочего содержат аминексил — молекулу, препятствующую отвердеванию коллагена в устье волосяного фолликула и сохраняющую мягкость и эластичность тканей.

Краткие итоги

Коротко о главном.

Лучшие витамины для кожи лица и тела

Без каких витаминов волосам не обойтись?

«Основные витамины для волос относятся в группам B и D, — считает дерматокосметолог, трихолог Мария Невская. — Первые участвуют в синтезе белков, в том числе кератина, структурного белка волос. При его дефиците волосы становятся слабыми и начинают выпадать. А витамин D, кроме всего прочего, участвует в метаболизме эстрогена — главного ускорителя роста волос у женщин».

Эффективна ли косметика с витаминами?

Главная витаминизация организма, в том числе кожи и волос, идет, конечно, изнутри. Но многие полезные для волос витамины способны оказывать благотворное влияние на волосы и снаружи. Главные завсегдатаи средств для ухода за волосами — витамины В3, В5, В6. Шампуни, маски, бальзамы с витаминами увлажняют волосы, делают их гладкими, эластичными, укрепляют и заставляют блестеть. А витаминные средства для волос в ампулах благотворно действуют на кожу головы и укрепляют корни волос.

Какие витамины нужны для роста волос?

Прежде всего, витамины А и D: они способствуют укреплению и здоровому развитию волосяных луковиц, необходимы для густоты волос

Поэтому при выпадении волос (если оно не связано с какими-либо медицинскими причинами) в первую очередь стоит обратить внимание на диету.

Какие витамины пить при выпадении волос?

В этом случае полезными и действенными будут комплексные добавки (естественно, их можно принимать только после консультации с врачом): кроме витаминов, они содержат аминокислоты и минералы и дают быстрый результат — первые изменения можно почувствовать, как правило, уже через две-три недели

Но важно пропить полноценный комплекс 1-3 месяца, в зависимости от конкретной добавки и в соответствии с рекомендацией врача